L’incredibile potere del fare: come le attività manuali nutrono il cervello e la mente
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Ciao a tutti! Sono Cinzia consulente familiare ed esperta in consulenza on line ed oggi desidero parlarvi di un argomento affascinante e importantissimo: il potere del fare.
Le attività manuali, spesso sottovalutate, sono in realtà una componente fondamentale del nostro benessere, sia fisico che mentale.
Le nostre mani, infatti, sono dotate di una sensibilità unica che le rende capaci di trasmettere e ricevere informazioni preziose.
Come il fare creativo influenza il cervello:
- Stimola la produzione di endorfine e della serotonina: questi neurotrasmettitori favoriscono la sensazione di benessere, felicità e calma.
- Riduce lo stress e l’ansia: il fare creativo può aiutare a distogliere la mente dalle preoccupazioni e a focalizzarsi sul presente.
- Migliora le capacità cognitive: le attività manuali stimolano la coordinazione occhio-mano, la motricità fine e la concentrazione.
- Aumenta l’autostima: il portare a termine un progetto creativo può dare un senso di soddisfazione e di orgoglio.
- Promuove la socializzazione: le attività manuali possono essere svolte in gruppo, favorendo la collaborazione e la comunicazione.
Magari pensiamo a cose grandi ma anche quelle piccole ed elaborate riescono ad apportare grande beneficio!
Il racconto personale
Se penso ai miei nonni ricordo bene la magia del fare: quando le mani creavano e la mente danzava!
Le loro rughe, solchi di una vita vissuta, raccontavano storie di fatica e di amore. Le loro erano mani grandi e forti, abituate al lavoro duro, ma anche mani delicate, capaci di creare opere d’arte con gesti semplici e precisi.
Le mie nonne, sedute nella loro cucina, intente a lavorare a maglia o a uncinetto. I ferri volavano veloci, creando sciarpe, cappelli, mantelline, calzini per la notte e coperte che emanavano calore e affetto. Le loro dita, mosse da una memoria ancestrale, intrecciavano fili di lana colorata, dando vita a motivi geometrici o a figure fiabesche e tante volte anche con gli avanzi dei gomitoli di tanti colori pazientemente abbinati. Magiche le copertine fatte di quadretti colorati!
Mia nonna Lucia e mia nonna Maria avevano tecniche diverse ma erano entrambe abili in tanti lavori manuali e da loro ho imparato a fare tante cose e ad annoiarmi poco.
Quando i giocattoli non erano così tanti come oggi era bello giocare con i tools dei grandi: ago, filo, ditale, stoffe, gomitoli, telai, ferri ed uncinetti.
Mio nonno Luigi aveva il suo laboratorio, era altissimo e robusto, bellissimo e sollevava, dal suo tavolo, pezzi di legno molto grandi che trasformava in mobili mobili di prestigio e letti fantastici disegnati dai suoi nipotini. Gli occhiali sempre un pò impolverati ed il sorriso sempre sorpreso ed accogliente quando andavo a trovarlo; la radio impolverata anch’essa, suonava senza ingombrare lo spazio ed i pensieri, mentre il profumo del legno si diffondeva nell’aria misto all’odore acre della colla. Le mani, sapienti e precise, trasformavano un tronco grezzo in un oggetto di bellezza e di utilità. Indimenticabile per me. Il mio nonno paterno, Aldo, realizzava con la corda i nodi marinareschi, le dita affusolate e curate correvano velocemente creando legami e nodi complessi; a Natale si dedicava al presepe facendo casette con i fiammiferi e nuvole di ovatta illuminate ed abbinate alle canzoni tipiche degli anni ’70.
Le mani dei nonni sapevano di saper costruire, intrecciare, ricamare, cucire, intagliare, trasformare.
Erano mani che davano vita alle idee, che trasformavano la materia in arte, che nutrivano la mente con la soddisfazione del lavoro compiuto.
I nonni, con la loro saggezza e la loro pazienza, ci hanno insegnato il valore del fare, della dedizione, della cura per i dettagli. Ci hanno mostrato come la mente e le mani possano lavorare insieme per creare qualcosa di bello e di utile.
Le loro mani: erano un ponte tra la mente e il cuore, tra la tradizione e il futuro.
Oggi, in un mondo dominato dalla tecnologia, è facile dimenticare il valore del lavoro manuale.
Ecco alcuni esempi per non dimenticare:
- rammendare i calzini con ago e filo, creando un capolavoro di pazienza e di amore.
- intagliare il legno con un coltellino, dando vita a figure di animali e di persone.
- preparare la pasta fresca a mano, impastando la farina con acqua e uova fino a ottenere una morbida sfoglia.
- costruire un modellino di aeroplano con il legno, insegnando al nipote i segreti della fisica e della meccanica.
Questi sono solo alcuni esempi, ma ci sono infinite storie di persone che hanno usato le loro mani per creare, per insegnare, per amare.
Non dobbiamo per forza essere artisti per lavorare con le mani.
Occorrono:
- la volontà per ritagliare il tempo,
- la dedizione per imparare nuovamente a lavorare con calma,
- la pazienza per ricominciare quando sbagliamo
- la creatività che si può ricopiare dall’esempio.
Le mani sono portatrici di un valore prezioso e non dobbiamo mai dimenticarlo.
Alcune attività creative più diffuse oggi:
- Tricot: lavorare a maglia è un’attività rilassante e meditativa che può essere utile per ridurre lo stress e l’ansia. Inoltre, permette di creare capi e accessori unici e personalizzati.
- Pittura: dipingere è un modo per esprimere la propria creatività e le proprie emozioni. Può essere un’attività divertente e rilassante per persone di tutte le età.
- Bricolage: il bricolage è un’attività che permette di realizzare oggetti utili e decorativi per la casa. È un modo divertente per mettere alla prova le proprie capacità manuali e per dare sfogo alla propria creatività.
Concludendo!
Le attività manuali sono un toccasana per il corpo e la mente. Ci aiutano a rilassarci, a concentrarci, a esprimere la nostra creatività e a migliorare le nostre capacità cognitive.
Incoraggio tutti voi a riscoprire il piacere del fare e ad integrare nella vostra vita quotidiana attività creative che vi appassionano. I benefici saranno sorprendenti!
Ricordate:
Il fare creativo è un’attività per tutti, non importa l’età o il livello di abilità.
Non c’è bisogno di essere esperti per divertirsi e per ottenere risultati soddisfacenti.
Le attività manuali possono essere un modo divertente e rilassante per trascorrere il tempo libero.
Allora, cosa aspettate? Iniziate a creare!
Se avete domande o desiderate approfondire questo tema, non esitate a contattarmi.
Un abbraccio virtuale a tutti!
Last modified: 4 Febbraio 2024
